其次，在饮食上也要注意。过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜辣及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏源，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。因为其中含有丰富的维生素c，而维生素c正是天然抗组织胺剂，若每天从饮食中摄取1000毫克，就足以防止过敏症的出现。过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。豆浆中这种物质含量最丰富，过敏性体质者最好每天喝些豆浆。
还有就是补充矿物酶。这种方法健康、有效，且见效快。“矿物酶”的元素来自于自然界数十种岩石，是地球物质的最根本元素，内含人体必需的十几种微量元素，这些元素含量极其微小而作用巨大，且不可替代;“矿物酶”有着生物和化学的广泛兼容性，对有毒害生物和化学物质，不论是病毒、病菌，还是重金属、农药、抗生素、食品添加剂等，都可以通过元素和生物的平衡、协调与化合之作用来解除其毒性。
对于皮肤过敏患者，可每天在饮用水中加入几滴，或者将矿物酶原液稀释10倍涂抹于患者患处，可迅速止痒，且几天便可让过敏皮肤恢复正常，同时还从一定程度上提高了皮肤免疫力，从根本上预防皮肤过敏的发生。
值得提醒的是，大家不要对矿物酶产生误解，矿物酶不是对疾病直接进行攻击，而是通过作用于免疫系统来完成的，通过服用矿物酶，人体吸收所需的矿元素，提高人体自身的免疫力，促进人体的新陈代谢，净化人体，因此而达到疾病自愈的目的。
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