千百年来，劳动群众在生产和社会实践中，为保障健康、战胜疾病，不断探索积累，形成了独特的医疗体系--民间医学。民间医学作为传统医学中的重要辅助部分，在保障大众身体健康方面，起着不可替代的作用。随着时代的发展，民间医学仍然发挥着作用。兰州的民间医学资源相对丰富，与中国民间医学一脉相承，并且具有鲜明的地域特色。民间医学源远流长，《伤寒杂病论》、《千金方》等作为古代医学名著的典范，都记载着相当多的民间疗法和偏方。兰州乡间也有一些独有的民间疗法和验方。在民间，有一种认识，认为疾病的产生都是邪气加身，病与邪具有同一意义。所以如果身体突然不适，尤其久病吃药不见效时，人们就会转而使用如挑擦、吹擦、拔罐等民间医术。没有条件买药时，也常用一些土法、单方、验方来治病。特别是上了年纪的人，至今仍相信和采用这类民间医术。
■拔罐
拔罐，是一种常见的传统中医疗法。一般用于治疗风寒湿痹而致的肌肤疼痛、麻木、腰背酸痛、虚寒性咳喘等症。使用时，取一瓶口较小的玻璃瓶，用棉球沾酒或酒精点燃，伸入瓶中，瞬时取出，紧压在需拔罐部位，待瓶体吸附后放手，持续约10-15分钟的时间取下。坐罐额头部位，对于治疗感冒引起的头痛，拔罐有明显效果。另外若脾胃不适时，在上腹部和背部脊椎两侧同时选4-6处拔罐，会有明显疗效。腰背、肩肘疼痛时，在患部及周边拔罐，可治疗腰背酸痛。拔罐的功用是促进血液循环、舒筋活络、祛寒除湿、消肿止痛、吸脓排毒等。源自“痛则不通，通则不痛”的中医理论。
■挑擦
挑擦是民间用于治疗感冒发烧、浑身疼痛的常用办法。按中医学原理，当人体阴阳失调时，身体各部位便会出现不适，进而出现头昏脑涨、发热难受、浑身疼痛等症状。中医认为这是身体内外失调、气血瘀滞，需要通过挑擦放血的方法来达到阴阳平衡、内外真气畅通进而治病的目的。
具体方法是先准备一条长约二尺的布条、一尺长的线绳和一枚针，患者露出一条胳膊，医者用左手攥住患者的手腕，右手从其肩膀周围沿着胳膊向手指方向使劲捋擦，反复十几个来回，将患者前胸后背的血液捋集到臂膀前部，此时患者浑身会有困麻胀痛的感觉。接着从肘关节起至手腕处用布条紧紧扎束，将血液集中到手掌部位。然后，再在患者手背与手心反复捋擦，将血液集中至某一指尖，正常情况下积血后患者手指会呈现紫红色，并感到手指困胀。这时，再将线绳从指根逐渐向指尖紧紧缠绕，把积血挤压于指尖处，使积血指弯曲，用针（刺前需烤火消炎）挑刺指尖靠近指甲处的积血部位，挤出紫血后，用药棉擦拭伤口即可。先挑擦中指，再挑拇指，最后挑小指。三指挑擦完毕后，先松扎指绳线，再松扎臂布条以便回血。医者一手抓患者中指，一手逆向从手心向臂膀推搓，直至后背及前胸，边推搓边抖动手臂，并拍打胳膊。接下来，再挑擦另一只手，方法与上述相同，不同之处这次是挑擦食指和无名指。此法常用于治疗感冒发烧。挑擦后，让患者喝上发散水（即生姜、葱须等熬成的水），加盖厚被睡觉，促其发汗。待睡醒后，人的身体倍感轻松，感冒症状大减。对于患重感冒、或感冒久拖不愈者，用此方法，效果明显。
■吹擦
与挑擦相比，吹擦过程则较为简单。如果说挑擦是针对内伤外寒，通过挑擦达到内外气血畅通、阴阳平衡的目的的话，吹擦则多用于淤血滞气所引起的气血不调、经络不通之类的神经性病痛，尤其对患者瞬间两腿无力、颤抖，或腰部岔气而疼痛难忍、无法坐立等症状疗效明显。
吹擦时，治疗者口含白酒喷成雾状至患者病症处，先喷后搓擦，三次一个疗程，患者会感觉到病症处忽冷忽热。一天可进行三个疗程，或一天一个疗程，三天即可见效。因吹擦方法简单，疗效明显，故深受民间欢迎。
■扳冷筋
扳冷筋是民间简易的物理疗法。一般适用于患重感冒伤风后因肌肉酸痛困胀、无法起床下地劳动的男青年，施此法者多为年富力强的壮汉。患者面朝下趴在炕上，晾出后背。施治者先用干毛巾拭去患者身上的汗渍，然后往手心吐口唾沫，搓至发热，立即在患者脊柱双侧背部由下往上使劲搓擦至皮肤发红，使后背青筋暴露，双手捏住青筋，或揪或往外侧扳扯，两侧各扳十二下即可。然后再轻轻地按摩背部，使肌肉放松。患者喝些花椒、葱根、姜皮熬制的发汗水，用厚被捂住发汗。此法舒筋活血，治感冒见效快。但年幼体弱者和妇女等不耐疼痛者不适宜做。
■冷敷
冷敷可以使血管收缩，减轻患处局部充血，有止血和减少渗出作用，还可以抑制组织细胞的活动，使神经末梢的敏感性降低，因而能减轻疼痛。
用于感冒发烧体内有炎症需降温时，除头部冷敷外，还可在腋窝、肘窝、膝下、腹股沟（大腿根部内侧）等处应用。踝、膝、肘腕扭伤时，马上将扭伤部位浸泡在冷水中，24小时以内每4小时1次，每次二三十分钟，用以消肿、镇痛。烫伤时，立即把烫伤的部位浸泡在冷水中，浸泡的时间应持续半小时以上。另外，眼睛出血、鼻子出血时冷敷，可以使血管收缩，减少出血。
■热敷
热敷能使患处局部温度升高、血管扩张、血流加速，使局部营养改善，有消炎、消肿、减轻疼痛及保暖作用。可用于各种炎症、各种痉挛痛及注射部位肿块和硬结等。如脚部扭伤，内部出血已经停止，时隔几日后，可用热浴、热敷的方式消肿、止痛。需要注意的是，急性腹痛，各种脏器的内出血，在没有确诊以前，绝对不可以热敷。
■按摩
按摩又叫推拿，兰州方言叫搓擦。操作简便，无副作用，很适合在家庭中应用。按摩具有疏经通络，行气活血，滑利关节，调整脏腑机能，增强抗病能力等功能。如胃胀、消化不良时，用双手相叠，以肚脐为中心揉按腹部，顺时针、逆时针各60圈，每天睡前、晨起各做一次，可疏通胃部经络、促进肠胃蠕动，对调节胃肠功能、止痛消胀，有明显功效。腿脚肌肉拉伤出现肿痛时，可在48小时以后按摩，每次15分钟，每天3——5次，肿痛可逐渐消失。需要说明的是，皮肤有破损、感染、肿瘤、皮炎等情况时禁止按摩。
■燎擦
过去在农村，不论大人小孩，如果突然出现原因不明的身体不适，尤其是头痛、呕吐、发迷、精神不振等现象，打针吃药不见效时，就会认为是鬼魅作祟，去求阴阳道士或巫婆神汉来作法驱鬼。燎擦时间一般选在夜晚人静时，用神钱或黄表或五色纸若干，水碗上放一把切菜刀，在病人身上燎擦，左转三圈、右转三圈，口中还要念上咒语：“哪路鬼魂，请你远行；离我儿孙，给他生灵”,或“东走西走，神钱引行；神撵人撵，明日平安”,或“哪里的鬼了害哪里，莫在我家来作祟；今日给钱又给吃，吃上拿上赶紧去”.燎完说毕后，端上水碗，拿上纸钱出门到十字路口按阴阳道士或巫婆神汉所说的方位焚烧纸钱，泼去神水，送鬼远走。烧纸人返回时，不能回头，进门前将刀和碗放于住房门外，进门后随手关门，以防鬼魅尾随而来。
其实，燎擦是一种民间的迷信活动，毫无科学性可言，却能给患者和家属以心理安慰。但也反映了旧中国广大的农村地区，科学不昌明、医学不发达、缺医少药、迷信盛行的社会现实和人民群众的无奈。
据《兰州民俗风物》
