失眠多梦 中医师推荐安神“三宝”

　　大西北网2月15日讯    如今，有不少人被失眠困扰得心烦意乱，晚上睡不好，白天又无精打采。在此，省二院中医主任医师王世彪向大家推荐安神助眠的三样宝，你可以试试。

　　酸枣仁：用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。枣仁茶具有宁心安神、补肝敛汗的功效。酸枣仁20克捣碎，加入白糖煎汤代茶饮。

　　首乌藤：用于失眠多梦，血虚身痛，风湿痹痛，皮肤瘙痒。做法：合欢皮12克，首乌藤18克切碎，煎汤代茶饮加蜂蜜少许调味。

　　远志：远志粥具有宁心安神、祛痰开窍、消散痈肿的功效。做法：远志10克水煎取汁，加入100克粳米煮粥，加入白糖调味，早晚食用。