兰州街头一大怪象，室外健身多是老年人 那么年轻人去了哪里？
晚饭后一家人去滨河路上散步，附近的市民广场、绿色公园及沿滨河路的人行道上到处都热闹非凡：跳舞的、拉二胡的、唱歌的、打羽毛球的、玩健身器材的……大家都在各自的阵地上玩得不亦乐乎。但让人奇怪的是：这些人里边，最多的是老人、孩子，还有一些中年人，居然少有年轻人的身影。在大家锻炼身体的时候，年轻人都去了哪里？
80后小夫妻的假日时光
今年28岁的周小舟很热爱阳光，他那黝黑的皮肤总给人很健康的感觉。他是个篮球爱好者，从初中到大学一直都是校队主力队员，上大学的时候他带领校队参加省一级、市一级的比赛，还拿过好几次奖，但大学毕业后的这几年，他忙于工作、恋爱、结婚，却很少再碰篮球。与此同时，他的肚子也逐渐凸了起来，体重从四年前的65公斤变成了现在的80公斤，没有了当年的英姿，为此他常常很气恼。
又是一个悠闲的端午小长假，周小舟首先想到的是在端午节当天中午回自己家吃午饭，晚上带媳妇去岳父岳母家吃晚饭，用一天的时间完成这两项“任务”后，其余两天假期就可以轻松自如地在自己家休息了。这不，完全属于周小舟的假日来临了。
盛夏季节的阳光醒来的总是格外早，早晨7点多钟，清晨的阳光洒在花格子窗帘上，将窗台上的盆花影影绰绰地映出很好看的图案。偶尔，有那么一抹阳光从花格子窗帘的缝隙里挤进来，照的被单上的小花格外灿烂。此时的周小舟依然沉浸在睡梦里，因为昨晚熬夜上网的缘故，这个早晨他睡得格外沉。当满屋的阳光最后都收缩在不到两平方米的窗台上的时候，周小舟才朦朦胧胧地睁开双眼，他无意识地看向屋顶，尽管睡眠充足，但因为晚起的缘故他总觉得昏昏沉沉，有种头重脚轻的感觉，他估摸着这会儿应该是上午11点钟吧。
起床以后，他才发现媳妇小洁对整个房间的大扫除已经结束，正在客厅看电视呢。“中午我们吃什么啊。”周小舟下意识地问了小洁一句。周小舟很喜欢做菜，自从两年前他和小洁结婚后，家里便有个不成文的规定：洗衣服搞卫生、涮碗的活由小洁来做，自己则负责做菜做饭。周小舟是一家上市公司兰州子公司的业务经理，平时工作很忙，招待客户的事情很多。小洁在兰州一家拍卖公司做办公室工作，平时也很忙。因此，两人很少做饭，只有在周末才开火，一来是享受周末的闲暇时光，再者也实在懒得出门去外面吃饭。
洗漱完毕后，周小舟很快弄了三个小菜：凉拌黄瓜、蒜薹腊肉、西红柿炒鸡蛋。对于迫于无奈经常在外面“下馆子”的小夫妻来说，这样的午饭已经算是很丰盛了。午饭时光是很愉快的，除了周末和节假日，他们两人平时难得这么放松地共进午餐。午饭的时候，他们便商量着下午去商场转一圈，但吃完饭后，两人却发现都不想出门，于是一个看电视，一个上网，一下午的时间很快就过去了。而晚饭后，他们又忙着洗澡、洗衣服，准备收拾停当明天上班。就这样，这个节假日他们连自己家的门都没有迈出过一步，而一年365天当中的很多个周末和节假日，他们几乎都是这样度过的。
徐师傅和广场舞的缘分
广场舞是一种积极乐观、健康向上的舞蹈，因为节奏明快又简单易学，很多中老年人都非常热衷于跳广场舞。两年前，因为特殊的机缘，徐师傅和广场舞结下了很深的缘分。今年65岁的徐师傅本来是兰州市某机关的老干部，上班的时候也不觉得时间漫长，自从退休以后，徐师傅总觉得很无聊，每天都不知道怎么打发时间。刚开始的时候，他白天只在小区里和老邻居们打打牌、下下棋，早晚在小区里的健身器材上做做运动，偶尔去花鸟鱼市场逛一逛，买些花呀、鱼呀、鸟呀的养养，可尽管这样，他总还是觉得退休后的生活很单调。后来有一回，邻居老王头叫他去市民广场，说那里很热闹，白天老年朋友们聚在一起唱秦腔，晚上跳广场舞，既能锻炼身体，还能交朋友，去和老年朋友们一起乐一乐，也省得子女不在身边一个人闷得慌。
“刚开始的时候我还不太好意思，只是看着别人唱啊跳啊的，我只在旁边的健身器材上做做运动。后来有一回我硬是被一个不认识的老太太拉着跳起了交谊舞，一开始不免难为情，总是互相踩脚，后来慢慢地也就顺溜了……”徐师傅说着禁不住自己先笑了起来。这是他第一次跳舞，但自此以后徐师傅开始有样学样地跳了起来，为了能跳的专业一点，他还经舞伴们介绍，参加了广场舞的培训班。现在，每天晚饭后徐师傅都要从新港城坐车到市民广场来跳舞，在跳舞的人群中，徐师傅随着不同的音乐节奏更换着不同的舞步，他，俨然是一个广场舞高手了。几年前，陌生的舞伴拉他“下场”，今天，他也一样会牵起陌生舞伴的手，在人来人往的广场上大大方方地起舞。
徐师傅说，广场舞最能锻炼身体，和他一起跳舞锻炼身体的大多都是已退休的老年人，大家在一起很有共同语言，时间长了都成了很好的朋友，锻炼身体的同时老伙伴们其实都排挤着孤单寂寞。
徐师傅只是很多老年人中的一个，在当下，老年人热衷于锻炼身体早已不是什么新闻。平日里，不论走在上班的路上，还是下班回家的路上，老年人锻炼身体的景象总像一幅画一样会不自觉地映入眼帘，年轻人已经习惯于看到这样美好的场景时笑一笑，并鼓励自己的父母也加入跳舞的人群，但却从来未曾考虑过自己是否也需要加入他们，锻炼身体。很多年轻人甚至认为等到自己上了年纪之后再锻炼也来得及。更多已经意识到健身重要性的年轻人则开始将目光投向体育馆及健身馆。
健身成商务休闲新时尚
不知道从什么时候起，健身馆的门前停了不少名车，很多商务人士也开始相约着进出兰州各大健身馆，一时间，健身馆成了商务休闲的新时尚。
“这两年，健身馆的消费人群的确越来越广了。商务人士带客户一起来健身的也很多，但和发达城市相比，由于受资金限制、经营思路滞后等因素影响，兰州的健身事业发展的还很不完善，目前兰州的几家健身馆均仅限于健身，并没有设置适合商务洽谈的区域，这不仅无法满足精英阶层的需求，也限制了健身馆的发展。”兰州百艺体育健身馆总经理冯立强在接受采访时如是说。
百艺体育于2010年底开馆至今，已吸收上万名会员。其中，白领阶层是较为稳定的消费群，所占比例在50%以上，他们的活动时间集中在午饭后和下午下班以后；商务人士所占比重在30%左右，但由于受时间、精力限制，他们往往来的频次较低，但偶尔会约朋友、客户一起来健身；此外，学生和其他人群所占比重约占20%左右。
从以上这组统计数据来看，白领阶层应该是健身馆最为稳定的客层，他们收入稳定，有着相对固定的时间，同时也能认识到身体健康的重要性；商务人士是健身馆的新型客层，所占比例较大，但由于他们经常忙于工作，很多时候只是抽空去健身，或者和客户一起带着“业务”去健身房；另外，由于网吧对未成年人的限制，很多学生也会在寒暑假及节假日去健身馆娱乐休闲。
由于兰州冬季空气质量欠佳，比起户外运动，很多中青年人往往更热衷于去体育馆、健身房健身或打球。健身馆的客层从十几岁到60岁以上都有。目前兰州有浩沙健身连锁、兰州百艺体育健身馆、兰州联友倍力健身、一洋国际、维沙健身等20余家大中型健身场馆，相比发达城市，兰州这些健身场馆的消费水平较低，兰州百艺体育时间最长的会员卡为2年卡，价位在1900元，月卡则只有199元。浩沙健身还一度推出终身制会员卡。健身馆的客层主要以白领阶层为主，近两年也备受商务人士青睐。
年轻人，请为自己选择一项运动
从公园到街头、从广场到小区，那些敲锣打鼓、扭秧歌、打太极的“运动员”中，有多少年轻人的身影？凤毛麟角而已。偶有一些年轻人出现也是“袖手旁观”，对正在锻炼的老年人揶揄几句：“哇，这老胳膊老腿的，还真给力。”年轻人为何不爱锻炼身体？理由有很多，诸如“一个星期要上5天班，上班时累得要死，下班后哪还有力气去锻炼。周六、周日难得休息，要好好补补觉。”或者“年轻人身体好，根本用不着锻炼。”
年轻人真的不用锻炼身体吗？医学专家表示，如今心脑血管、痛风等疾病患者的年龄都有年轻化的趋势，以往五六十岁的人才会患的疾病，现在很多三十岁左右的人就得上了。但经常锻炼的人，患病率要比不参加锻炼者低很多。年轻人经常抱怨自己工作压力大，身体处于亚健康状态，但他们有的人只想靠吃药吃保健品来缓解。而有的人觉得自己的身体状况还没有对生活造成影响，就任由其发展。这只能不断地透支健康，透支自己的未来。老年人锻炼，仅仅是“闲得无聊”吗？那是想提高生活质量，是不想因虚弱的身子骨给子女带来负担，更是对美好生活的追求和对生命的一种眷恋。
俗话说：仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。一言中的。说的就是锻炼，由古至今，运动越来越重要，与人的生命息息相关。中国自古就有射箭，赛马，蹴鞠，摔跤等锻炼身体的运动比赛。古希腊也有原始体操项目比赛，发展到现在就表现得更全面了，数不胜数。运动也作为体育事业发展起来。但是，不可忽视，运动对于每个人都非常重要。
非常热爱体育锻炼的网友“灵芝仙草”在《年轻人更应该锻炼身体》的博客中指出：我们的身体在运动中得到锻炼，在锻炼中得到健康。不是说人到了老年才来锻炼，也不是说靠上学时候的体育课来锻炼身体，锻炼应该是持之以恒的，在幼儿时期，青年时期，壮年时期，老年时期都应该得到锻炼，人的一生除了吃穿住行，还要坚持锻炼。特别是壮年时期，这个时期已经离开了校园，更接触不到锻炼的机会。如果说你在学校上学的时候还能打打篮球，踢踢足球，那么进入社会参加工作以后，一天连轴转的高压生活，再加上天天加班靠咖啡刺激身体的我们，连睡觉的时间都没了更别想锻炼了，那您就错了而且是大错特错，这样的生活更需要我们利用小憩的时间做做健康操。毕竟身体是革命的本钱，身体不好消耗的不光是时间更是生命。
健康专家指出，年轻人不仅要勤于锻炼身体，同时也应注意营养，合理的补充营养有利于健康。现在生活好了，大鱼大肉少不了，脂肪肝也多了，保健药花样更多。很多可以说不算做病的病不是营养过剩就是营养不良，所以卢梭大师说的好：“节制和运动是两个真正的医生。”不能光吃不运动，也不能光运动不吃。
生命在于运动。锻炼身体很重要，尤其是年轻人，不要觉得青春是资本，身体才是首富。每个年轻人都应该为自己选择一项运动，不求成功成名，但求持之以恒。
