子女早出晚归两头见不着面
“出门一把锁，进门一盏灯”这是很多人用来形容空巢老人的一句话。“空巢”，喻指日常生活中子女长大成人，从父母家庭中相继分离出去后，只剩下老一代人独自生活的家庭，其中既包括无子女的老人，也包括与子女分开居住的老人。然而近日，记者走访调查后发现，如今在兰州还有很多老人尽管和儿女同住却依然过着孤独的“空巢”生活。因为儿女工作太忙，每天晚上老人已经入睡，儿女们才回家；早上老人还没起床，儿女们又已经出门上班了，经常几天都见不着儿女的面儿；孤独，究竟是一种怎样的滋味，在慢慢侵蚀着老人的心？记者 沙莎
◆与儿女同住却无人陪伴
古代中国很讲孝道。承欢膝下，侍奉父母；但如今，“承欢膝下”大多已变成了一种存在于书籍文献中的古老诗意。现在的城市中，中年人各种负担重，工作压力大，整天忙忙碌碌，虽然给予老人的生活照料并不少，钱也没缺着给父母花，但情感上的沟通不多，也是一个不争的事实。
家住秀川的张阿姨和儿子媳妇住在一起，但儿子媳妇早出晚归地忙工作，大多数时候，张阿姨一个人在家呆坐，她的听力不太好，有时想下楼走走，找院子里的人聊聊天也不方便。“儿子、媳妇整天忙着在外跑业务，很少能回家陪我吃个饭，说说话。”张阿姨在家没事只好闲坐着，总是伸长了脖子盼孩子们回来。
有同样经历的还有家住东岗的赵大爷，赵大爷和儿子一家三口住在一起，儿子媳妇经营一家小饭馆，孙子正在念大学，平时都住在学校。“儿子媳妇做生意，每天起早贪黑的，也没个假期周末的。”赵大爷说，“每天我都睡了他们还没回来，早上我起床他们还在睡，我又不忍心打扰他们，等我遛弯回来，早已人去楼空了。”赵大爷说这些话时脸上写满了落寞。
老人每天消磨时光的方式就是看书、读报。可他有时候也想跟人说说话，没人在家，与小区里的老人又谈不到一起，“孩子们不容易，现在生活压力大，我理解；孩子们对我也很孝顺，吃的、穿的、用的，那绝不含糊；可我就想他们多陪我聊会儿天。看电视上常常呼吁大家关心“空巢”老人，可我们这不“空巢”的，又和“空巢”有什么分别呢？”
◆老人的身心健康应成社区工作新重点
随着城市老龄化人口日益凸出，关爱老年人身心健康已成为很多社区、单位关注的重点。城关区率先推出的“虚拟养老模式”的确帮助老人们解决了不少生活上的难题，社区和许多单位也会组织一些慰问老年人的活动，然而这些慰问活动通常是节日、志愿者日等特殊日子里才会有的，且大多数是以“空巢”老人为主，活动内容也多集中在帮助老人打扫卫生和送慰问品，并没有真正意义上缓解老人们的孤独感。
记者在采访中还了解到，如今几乎每个社区都设有社区活动中心，因为年轻人工作比较忙，提供休闲娱乐的活动中心的最大受益者原本应该是老人们，可事实上，大部分社区活动中心也沦为了“麻将馆”，真正在活动中心“娱乐”的老人并没有几个。昨日，记者随便走进了一家所谓的社区活动中心，是哪些人在以什么为目的打麻将暂且不说，光是刺鼻的烟味就呛得人受不了。此外，记者调查发现，还有很多社区活动中心，并非在该社区范围之内，藏在东拐西拐的小巷子里，很不容易找到。
而社会重视老年心理问题，社区是必不可少的“阵地”。丰富社区老年人的精神文化生活，增加老年心理咨询机构；有条件的社区要设立老年谈心站，使老人们有一个诉苦解愁，互相安慰，互相劝解，排解苦闷和烦恼的场所。
有没有听闻过这样的“伤心”事：一位老人吵架无厘头，邻居们躲都躲不开，不曾想是因为他太孤独了，一次在吵架中找到乐趣，从而乐此不疲；一位老人热衷买保健品，更多是因为恋上了店员在“推销”产品时，给出的陪同散步、陪同聊天等亲情服务；一位老人，家里生活条件非常好，但由于长期孤独，喜欢上了收集垃圾，一发不可收……
过去，我们更多关注于老人的生活起居，生活照料，但随着基本生活保障的覆盖，在逐步解决社会养老问题的同时，我们开始将更多目光投向老人的精神世界。让老人在精神上也感觉到真正的老有所养、老有所依，从而拥有真正的幸福感。
一项调查显示，退休老人有四成出现抑郁症状，七成左右感到孤立无援。孤独已经成为老年人的健康“杀手”。当子女离巢，老人突然间丧失了关怀对象，就容易导致心理失衡。突然的空巢常常会带来孤独、焦虑、迷茫、抑郁等情绪，而且可能伴随一些躯体症状，如失眠或肠胃功能紊乱等。如果老爸老妈一直无法调整生活重心、找到新的生活目标，这些症状会持续下去，可能导致抑郁症等心理疾病。
◆孤独是老人健康“杀手”
老年人对社会适应程度差，社会生活退缩，对本身价值认可降低，心理落差造成他们对社会新事物接受困难，老人会变得顽固、难以沟通。其实，人都是有自愈能力的，当父母们适应了生活的改变，重新找到生活目标，就会恢复心理上的平衡。子女总要长大离开，孩子们也总要有自己的生活。
当然，子女的“聆听”也非常重要，儿女要成为老人的倾听者，不要与老人争辩，要将自己身边发生的新鲜事多讲给老人听，并多鼓励老人，使其感受到天伦之乐，消除寂寞烦恼；生活中，做子女的经常会因为意见不一致而与老人争论不休，力求说服老人接纳自己的意见，甚至对老人的意见妄加批评。这不仅不能达成一致，反而会增加老人更大的失落感、无价值感，以及不被亲人理解的悲哀。
爱父母的一个重要内涵，就是尊重他们，包括尊重父母的生活方式和行为模式，只去倾听，去接纳，去感受父母的情感，不企图去改变，因为真正的尊重就是让对方成为他自己。作为儿女，我们应该反思一下，我们到底用了多少时间来陪伴自己的父母，与他们进行情感的沟通，精神上的支持？不要再以太忙为借口了。
◆孩子们，请“聆听”父母心声
他山之石
看看他们怎样帮老人解孤寂
无子女陪伴的老年人常受孤独寂寞的困扰，世界各国也都在因地制宜，积极探索解决之道。
日本：“多代同堂组屋”
基于传统东方家庭观念的延续，日本致力于开发家庭养老的功能，如提倡和鼓励“多代同居”，例如“两代居”集合住宅和“多代同堂组屋”等。老年人住宅产品与其他租售性质的住宅产品混合设计在一个生活社区内，突出了自助自理。
丹麦：自助养老社区
在丹麦，目前最流行的是自助养老社区（ＤＩＹ）。在那里，老人们可以做自己想做的事，可以约上老友，或是志趣相同的伙伴住在一起，一块儿钓钓鱼、养养花，共同建设属于他们自己的家园，独享的公寓，共享的餐饮、花园，个性化的小手工艺车间、小农场等，老人们只要想到的，在那儿都能得到充分的满足，他们还可共同租用特别的照料服务，这种社区在哥本哈根郊区每月１０００欧元。
英国：老年人工作室
由英国出资兴办具有综合服务功能的社区活动中心，为老年人提供一个娱乐、社交的场所。行动不便的老年人则由中心定期派专车接送。同时，为帮助老年人摆脱孤独，促进心智健康，适当增加老年人的收入，社区为老年人提供力所能及的钟点场所——老年人工作室。
德国：老少互助有特色
81岁的格特诺，独居一栋带花园的别墅，很寂寞。想找个像他外孙女一样年龄的大学生来家“做客”。于是，广告教育系学生玛丽搬进了老人的家。
玛丽住在他外孙女儿原来住过的房间，家里的电器家具可以随便使用，而且不交房租。玛丽很勤快，对老人很关心，将每天晚餐的活全承包了，饭后还陪老人看电视、聊天，经常陪老人散步，帮助打扫花园、外出采购等。
瑞典：建立“家庭扶助制度”
在瑞典，老年人提出的申请只要得到核实批准，便有专业人员定期到家中做医疗、家政等服务，并为那些有特别需要的老年人配备专门的警报器。当老年人处于病危状态时，妥善的临终关怀程序便会启动，不仅安排专人24小时守护直到老人去世，还能得到良好的安葬，而且这些服务全是免费的。
法国：“别墅家庭”解孤寂
在法国，缺少温情的老人会挑选一户人家，让他们搬到自己的家中，组成一个大家庭，重新感受家庭的温暖和亲情。
比阿特丽斯·范库珀诺拉和她的家人是三年前搬来的，负责照顾三个生活不能自理的老年人。她一家只需交纳极少的租金，要做的工作就是给这三位年过八旬的老太太营造一个温暖舒适的家庭氛围。
(责任编辑：鑫报)
◆与儿女同住却无人陪伴
古代中国很讲孝道。承欢膝下，侍奉父母；但如今，“承欢膝下”大多已变成了一种存在于书籍文献中的古老诗意。现在的城市中，中年人各种负担重，工作压力大，整天忙忙碌碌，虽然给予老人的生活照料并不少，钱也没缺着给父母花，但情感上的沟通不多，也是一个不争的事实。
家住秀川的张阿姨和儿子媳妇住在一起，但儿子媳妇早出晚归地忙工作，大多数时候，张阿姨一个人在家呆坐，她的听力不太好，有时想下楼走走，找院子里的人聊聊天也不方便。“儿子、媳妇整天忙着在外跑业务，很少能回家陪我吃个饭，说说话。”张阿姨在家没事只好闲坐着，总是伸长了脖子盼孩子们回来。
有同样经历的还有家住东岗的赵大爷，赵大爷和儿子一家三口住在一起，儿子媳妇经营一家小饭馆，孙子正在念大学，平时都住在学校。“儿子媳妇做生意，每天起早贪黑的，也没个假期周末的。”赵大爷说，“每天我都睡了他们还没回来，早上我起床他们还在睡，我又不忍心打扰他们，等我遛弯回来，早已人去楼空了。”赵大爷说这些话时脸上写满了落寞。
老人每天消磨时光的方式就是看书、读报。可他有时候也想跟人说说话，没人在家，与小区里的老人又谈不到一起，“孩子们不容易，现在生活压力大，我理解；孩子们对我也很孝顺，吃的、穿的、用的，那绝不含糊；可我就想他们多陪我聊会儿天。看电视上常常呼吁大家关心“空巢”老人，可我们这不“空巢”的，又和“空巢”有什么分别呢？”
◆老人的身心健康应成社区工作新重点
随着城市老龄化人口日益凸出，关爱老年人身心健康已成为很多社区、单位关注的重点。城关区率先推出的“虚拟养老模式”的确帮助老人们解决了不少生活上的难题，社区和许多单位也会组织一些慰问老年人的活动，然而这些慰问活动通常是节日、志愿者日等特殊日子里才会有的，且大多数是以“空巢”老人为主，活动内容也多集中在帮助老人打扫卫生和送慰问品，并没有真正意义上缓解老人们的孤独感。
记者在采访中还了解到，如今几乎每个社区都设有社区活动中心，因为年轻人工作比较忙，提供休闲娱乐的活动中心的最大受益者原本应该是老人们，可事实上，大部分社区活动中心也沦为了“麻将馆”，真正在活动中心“娱乐”的老人并没有几个。昨日，记者随便走进了一家所谓的社区活动中心，是哪些人在以什么为目的打麻将暂且不说，光是刺鼻的烟味就呛得人受不了。此外，记者调查发现，还有很多社区活动中心，并非在该社区范围之内，藏在东拐西拐的小巷子里，很不容易找到。
而社会重视老年心理问题，社区是必不可少的“阵地”。丰富社区老年人的精神文化生活，增加老年心理咨询机构；有条件的社区要设立老年谈心站，使老人们有一个诉苦解愁，互相安慰，互相劝解，排解苦闷和烦恼的场所。
有没有听闻过这样的“伤心”事：一位老人吵架无厘头，邻居们躲都躲不开，不曾想是因为他太孤独了，一次在吵架中找到乐趣，从而乐此不疲；一位老人热衷买保健品，更多是因为恋上了店员在“推销”产品时，给出的陪同散步、陪同聊天等亲情服务；一位老人，家里生活条件非常好，但由于长期孤独，喜欢上了收集垃圾，一发不可收……
过去，我们更多关注于老人的生活起居，生活照料，但随着基本生活保障的覆盖，在逐步解决社会养老问题的同时，我们开始将更多目光投向老人的精神世界。让老人在精神上也感觉到真正的老有所养、老有所依，从而拥有真正的幸福感。
一项调查显示，退休老人有四成出现抑郁症状，七成左右感到孤立无援。孤独已经成为老年人的健康“杀手”。当子女离巢，老人突然间丧失了关怀对象，就容易导致心理失衡。突然的空巢常常会带来孤独、焦虑、迷茫、抑郁等情绪，而且可能伴随一些躯体症状，如失眠或肠胃功能紊乱等。如果老爸老妈一直无法调整生活重心、找到新的生活目标，这些症状会持续下去，可能导致抑郁症等心理疾病。
◆孤独是老人健康“杀手”
老年人对社会适应程度差，社会生活退缩，对本身价值认可降低，心理落差造成他们对社会新事物接受困难，老人会变得顽固、难以沟通。其实，人都是有自愈能力的，当父母们适应了生活的改变，重新找到生活目标，就会恢复心理上的平衡。子女总要长大离开，孩子们也总要有自己的生活。
当然，子女的“聆听”也非常重要，儿女要成为老人的倾听者，不要与老人争辩，要将自己身边发生的新鲜事多讲给老人听，并多鼓励老人，使其感受到天伦之乐，消除寂寞烦恼；生活中，做子女的经常会因为意见不一致而与老人争论不休，力求说服老人接纳自己的意见，甚至对老人的意见妄加批评。这不仅不能达成一致，反而会增加老人更大的失落感、无价值感，以及不被亲人理解的悲哀。
爱父母的一个重要内涵，就是尊重他们，包括尊重父母的生活方式和行为模式，只去倾听，去接纳，去感受父母的情感，不企图去改变，因为真正的尊重就是让对方成为他自己。作为儿女，我们应该反思一下，我们到底用了多少时间来陪伴自己的父母，与他们进行情感的沟通，精神上的支持？不要再以太忙为借口了。
◆孩子们，请“聆听”父母心声
他山之石
看看他们怎样帮老人解孤寂
无子女陪伴的老年人常受孤独寂寞的困扰，世界各国也都在因地制宜，积极探索解决之道。
日本：“多代同堂组屋”
基于传统东方家庭观念的延续，日本致力于开发家庭养老的功能，如提倡和鼓励“多代同居”，例如“两代居”集合住宅和“多代同堂组屋”等。老年人住宅产品与其他租售性质的住宅产品混合设计在一个生活社区内，突出了自助自理。
丹麦：自助养老社区
在丹麦，目前最流行的是自助养老社区（ＤＩＹ）。在那里，老人们可以做自己想做的事，可以约上老友，或是志趣相同的伙伴住在一起，一块儿钓钓鱼、养养花，共同建设属于他们自己的家园，独享的公寓，共享的餐饮、花园，个性化的小手工艺车间、小农场等，老人们只要想到的，在那儿都能得到充分的满足，他们还可共同租用特别的照料服务，这种社区在哥本哈根郊区每月１０００欧元。
英国：老年人工作室
由英国出资兴办具有综合服务功能的社区活动中心，为老年人提供一个娱乐、社交的场所。行动不便的老年人则由中心定期派专车接送。同时，为帮助老年人摆脱孤独，促进心智健康，适当增加老年人的收入，社区为老年人提供力所能及的钟点场所——老年人工作室。
德国：老少互助有特色
81岁的格特诺，独居一栋带花园的别墅，很寂寞。想找个像他外孙女一样年龄的大学生来家“做客”。于是，广告教育系学生玛丽搬进了老人的家。
玛丽住在他外孙女儿原来住过的房间，家里的电器家具可以随便使用，而且不交房租。玛丽很勤快，对老人很关心，将每天晚餐的活全承包了，饭后还陪老人看电视、聊天，经常陪老人散步，帮助打扫花园、外出采购等。
瑞典：建立“家庭扶助制度”
在瑞典，老年人提出的申请只要得到核实批准，便有专业人员定期到家中做医疗、家政等服务，并为那些有特别需要的老年人配备专门的警报器。当老年人处于病危状态时，妥善的临终关怀程序便会启动，不仅安排专人24小时守护直到老人去世，还能得到良好的安葬，而且这些服务全是免费的。
法国：“别墅家庭”解孤寂
在法国，缺少温情的老人会挑选一户人家，让他们搬到自己的家中，组成一个大家庭，重新感受家庭的温暖和亲情。
比阿特丽斯·范库珀诺拉和她的家人是三年前搬来的，负责照顾三个生活不能自理的老年人。她一家只需交纳极少的租金，要做的工作就是给这三位年过八旬的老太太营造一个温暖舒适的家庭氛围。
